Tereza Santos Silva, a TECA (33) tem uma rotina diária de exercícios e uma alimentação bastante regrada e adicionada de suplementos
Carioca, está há 10 anos em Itaipuaçu e há 7 anos malha (sendo 5 na Gigio Fitness), onde garante que o acompanhamento profissional é perfeito.
Casada há 14 anos e sem filhos, Teca se alimenta de carboidratos somente pela manhã. Doces só no final de semana. Não bebe refrigerantes e come muitas verduras legumes e frutas. Suplementação só depois da malhação.
Vaidosa, com um corpo desenhado e todo tonificado, Teca trabalha principalmente pernas e bum bum. “Quero definição com volume, o que não é fácil. Precisa muita disciplina. Adoro colocar um vestido e um salto alto. Tenho que estar me sentindo bem.”
Vamos ver com TECA, algumas séries de exercícios para ter sempre UM CORPO PERFEITO.
